孩子專注力差怎么辦，如何提升孩子的專注力 

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相信很多家長都有類似的苦惱。對每個(gè)人來說，專注力都是一件很重要的事情。特別是對于正在上學(xué)的孩子來說，日常生活中專心聽課、考試、完成作業(yè)都需要花費(fèi)很多精神來集中精力。

研究表明，“專注力”將伴隨孩子的一生，如果在小時(shí)候沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，長大后做事也很有可能依然是三天打魚兩天曬網(wǎng)，在某個(gè)領(lǐng)域也很難有所成就。

那么，造成孩子專注力差的因素有哪些呢？

1、生理因素

孩子專注力的持續(xù)時(shí)間會隨著年齡的變化而變化。

2、環(huán)境因素

比如孩子學(xué)習(xí)時(shí)，受到周遭環(huán)境的嘈雜聲的干擾，注意力就很難集中。

3、心理因素

有些孩子會因?yàn)橛X得父母對自己不夠重視，而故意做出一些不良行為來引起父母的注意。

可以看出，不同來源的各種因素都會影響孩子的專注力。那么，孩子專注力差怎么辦？如何提升孩子的專注力呢？以下是有建議和方法，讓我們一起來看看吧。

1、如何提升孩子的專注力：給孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

提高孩子專注力的有效辦法就是讓他們有計(jì)劃的做事。例如，讓孩子從起床開始就計(jì)劃好一天要做的事情，并預(yù)算好每件事所需要多長時(shí)間。

當(dāng)孩子成功完成時(shí)，可以給他一個(gè)小獎勵；如果孩子沒有完成，就給他一個(gè)小懲罰。長時(shí)間以來，當(dāng)孩子習(xí)慣于有計(jì)劃做事時(shí)，也就提升了專注力。

2、如何提升孩子的專注力：根據(jù)孩子的興趣培養(yǎng)專注力

專注力不是天生就有的，而是家長通過不斷訓(xùn)練養(yǎng)成的好習(xí)慣。在平時(shí)生活中，我們可以發(fā)現(xiàn)，孩子們在做老師或家長安排的任務(wù)時(shí)總是很不情愿，也很難保持專注；但是在做自己感興趣的事情時(shí)，卻很專注，很少分心。

因此，家長可以給孩子安排一些他們感興趣的事情，同時(shí)注意他們的精神集中狀況，一旦分心要及時(shí)提醒，也能使他們意識到在專注狀態(tài)下做事會更有效率，從而逐漸養(yǎng)成專注的習(xí)慣。

3、如何提升孩子的專注力：給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境

無論是書桌、游戲桌還是單獨(dú)的一個(gè)小房間，都可以是一個(gè)用于專注的空間。并告訴孩子，這個(gè)空間是屬于他自己的，你可以做自己任何想做的事情。

同時(shí)，這個(gè)空間應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離可能帶來干擾的場景，比如客廳，走廊等。在這里，讓孩子可以專注于自己想做的事，同時(shí)大人也要有一個(gè)界限感，孩子在自己空間做自己的事時(shí)，不要去打擾他。

4、如何提升孩子的專注力：適量的體育運(yùn)動

美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，讓孩子參加適量的體育活動可以幫助他們提高專注力，比如跳繩、游泳、舞蹈、輪滑等，這些運(yùn)動都需要人體的多個(gè)部位協(xié)調(diào)才能做得更好，所以有利于孩子集中專注力。

孩子專注力差怎么辦？孩子的專注力不是天生的，而是受很多因素的影響而發(fā)生改變的。因此，家長應(yīng)該耐心的對孩子進(jìn)行引導(dǎo)，用正確的方法糾正他們，而不是一味的不理解，就對孩子大發(fā)脾氣。希望以上方法能夠真正地幫助到孩子。

 

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