良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，需要長期訓(xùn)練，不斷鞏固，需要教師學(xué)生共同的毅力和耐力才能逐漸養(yǎng)成。對于學(xué)習(xí)習(xí)慣不夠好的學(xué)生來說更是如此。

　　訓(xùn)練的方法有很多，要因人而異，因材施教，要根據(jù)孩子的不同的年齡，不同的性格氣質(zhì)采取不同的訓(xùn)練方法，這樣才能事半功倍達(dá)到理想效果。

　　根據(jù)美國心理學(xué)家拉施里的動(dòng)物記憶實(shí)驗(yàn)研究認(rèn)為，一種行為重復(fù)21天就會變?yōu)榱?xí)慣動(dòng)作，而90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。就是說，一個(gè)習(xí)慣的形成，需要21天到90天的時(shí)間。當(dāng)然，這只是一個(gè)大致的概念。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，不同的行為習(xí)慣形成的時(shí)間也不相同。因此，家長在培養(yǎng)孩子習(xí)慣的過程中要有耐心，不能急于求成，允許孩子在這個(gè)過程中有反復(fù)、有失誤。

　　家長應(yīng)該及時(shí)對孩子的習(xí)慣做出評估和獎(jiǎng)懲。小孩子的心理是不穩(wěn)定的，因此在培養(yǎng)習(xí)慣的過程中容易反復(fù)，甚至出現(xiàn)倒退。按照行為主義心理學(xué)的觀點(diǎn)，習(xí)慣的養(yǎng)成其實(shí)就是建立條件反射的過程。要想建立并鞏固一個(gè)條件反射，需要不斷強(qiáng)化它；同理，要想撤銷一個(gè)條件反射，也要通過消退或者懲罰。所以，在培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣的過程中，孩子出現(xiàn)了積極行為，家長應(yīng)該及時(shí)鼓勵(lì)和獎(jiǎng)賞。如果出現(xiàn)消極行為，家長也應(yīng)該及時(shí)批評和懲罰。比如，一個(gè)孩子做作業(yè)喜歡開小差，會時(shí)不時(shí)起來走動(dòng)，我們不要只是說：“不準(zhǔn)走動(dòng)”，可以好好地跟他說：“我剛剛數(shù)了數(shù)，你1小時(shí)內(nèi)就起來走動(dòng)了8次，是不是太多了，我看你一小時(shí)內(nèi)走動(dòng)2回就差不多了。如果你做到了，做完作業(yè)后可以看1小時(shí)的動(dòng)畫片，如果做不到，今晚就不準(zhǔn)看電視了。”不要急于求成，給孩子一個(gè)可以接受的過程，讓他慢慢把壞習(xí)慣改掉。

　　另外，家長和老師也要樹立一個(gè)好習(xí)慣榜樣作用。如我們有時(shí)候無意中的一個(gè)習(xí)慣，為了節(jié)約時(shí)間，說的好聽些就是提高做事效率。一邊吃飯，一邊忙工作；或者一邊看電視，一邊看書等等。潛移默化給學(xué)生或者孩子提供了一個(gè)壞習(xí)慣的榜樣。因此說，以身作則的好習(xí)慣也是有效的訓(xùn)練方法之一。

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